EFT-basierte Klopfakupressur
Was ist EFT (Klopfakupressur)?
EFT (Klopfakupressur, der Einfachheit halber im Folgenden nur noch EFT genannt) steht für „Emotional Freedom Techniques“, übersetzt heißt das „Technik der emotionalen Freiheit.“
EFT ist eine Methode aus der energetischen Psychologie. Die Basis bilden Kenntnisse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Bausteine aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP). EFT arbeitet mit dem Meridiansystem des Körpers und kann negative Blockaden entstören, auflösen und beseitigen. Im Unterschied zur Akupunktur wird bei EFT jedoch nicht mit Nadeln gearbeitet, sondern es werden bestimmte Akupunkturpunkte mit leichtem Druck geklopft.
Durch das kontinuierliche Klopfen der Punkte und das gleichzeitige Fokussieren auf das Problem oder den Konflikt, das Gefühl, den Schmerz, scheint das körpereigene Energiesystem in sein Gleichgewicht zurückzukehren. Das Problem kann plötzlich mit anderen Augen betrachtet werden.
Bei welchen Themen kann EFT eingesetzt werden?
EFT/Klopfakupressur kann bei den meisten Problemen eingesetzt werden, z. B.
- Psychische Probleme (eventuell begleitend zu einer psychiatrischen/neurologischen Versorgung)
- Akute und chronische emotionale Probleme jeder Art, wie zum Beispiel
- Trennung
- Trauer
- Beziehungsprobleme
- Konflikte beruflich und privat
- Abhängigkeiten (auch Essen, Nikotin)
- Ängste und Phobien jeder Art
- Stress
- Lern-/Konzentrationsprobleme
- Psychische Traumata
- Selbstwertprobleme
- Zwänge, Ticks
- Antriebslosigkeit
- Depressive Verstimmung
- Eifersucht, Neid
- Schuldgefühle
- Kränkungen
- usw.
- Akute und chronische emotionale Probleme jeder Art, wie zum Beispiel
- Körperliche Beschwerden (begleitend zur medizinischen/heilpraktischen Versorgung)
- Akute und chronische Schmerzsyndrome
- Allergien
- Verdauungsproblemen
- Migräne
- Schlafstörungen
- Traumata
- Psychische Begleiterscheinungen jeder körperlichen Erkrankung (Krebs, Aids usw.)
Wie wirkt EFT?
Durch EFT können Probleme und Konflikte gelöst werden. Die Probleme können in der Vergangenheit, Gegenwart oder auch in der Zukunft liegen.
Viele Menschen haben mehr oder weniger belastende, schmerzhafte Erinnerungen, die nicht „vergessen“, nicht geheilt wurden. Aus diesen Erinnerungen, die zum Teil auch aus der Kindheit stammen können, haben sich Überzeugungen/Glaubenssätze entwickelt. Häufige Glaubenssätze sind: „Nur wenn ich alles perfekt mache, werde ich geliebt“ oder „Ich bin nichts wert“, „Ich schaffe das nicht“, „Ich muss mich anpassen, darf nicht auffallen“. Diese Überzeugungen sind sehr anstrengend und blockierend für uns, sie hemmen unsere Lebensenergie. Das können unser Körper und unsere Psyche mit der Zeit nicht mehr auffangen. Wir merken, so geht es nicht weiter. Die Folgen können Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, Schlafprobleme und ähnliches sein.
Hier kann EFT Erleichterung verschaffen. Durch EFT können auf neuronaler sowie auf psychologischer Ebene Veränderungen erzielt werden.
Im Körper verlaufen Energiebahnen, die sogenannten Meridiane. Die Theorie besagt, dass Störungen, wie negative Gefühle, Gedanken und negative Körperempfindungen Ausdruck von Blockaden im Energiesystem des Organismus sind, welche einen Meridian ihrer Wahl blockieren. Durch das Klopfen von bestimmten Energiepunkten am Körper und dem gleichzeitigen Fokussieren auf die Störung aktiviert man das Stress-System. Die Blockade kann bearbeitet und aufgelöst werden. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die belastenden Symptome verschwinden.